Conflitto interiore pensieri forti e ossessivi

Inviata da manuel. 27 Gennaio 2015 11 Risposte

Salve a tutti sono un ragazzo di 25 anni...fin da piccolo sono sempre stato timido ma non mi facevo un gran problema all'inizio...poi all'età di 15 anni data la mia situazione famigliare che mi ha costretto ad avere poche amicizie e trovandomi quindi quasi sempre solo ho notato che la mia timidezza o altro comunque mi davano problemi a stare insieme ai miei coetanei e da lo iniziano i problemi. .questo è il problema di partenza ma adesso c'è un problema ancora pii grande che mi sono creato io stesso. Da quando avevo circa 17 anni mi sono dato alla lettura a libri di meditazione ecc e mettevo in pratica solo le tecniche con la speranza che potessero cambiarmi ma dopo circa 2 anni di testardaggine mi sono creato dentro di me un sistema forte di pensieri che oggi mi turbano tantissimo...non riesco a vivere senza pensiero forti ossessivi ripetitivi che proprio mi tolgono l attenzione. ..io per stare diciamo non male devo proprio tenere duro e bloccare questi pensiero forti. So che bisognerebbe lasciare in qualche modo di non bloccarli ma io proprio non riesco a conviverci ma portano la mente ad uno stato di pazzia e perdo il controllo e mi sento troppo male. Premetto che non sono mai riuscito a ricostruirsi una vita sociale quindi i miei bisogni di divertimento di condivisione ecc sono chiusi bloccati. Che consiglio mi date.? .grazie tanto..saluti manuel

tratto da www.guidapsicologi.it

RISPONDE Dr.ssa Cristiana Salvi

Caro Manuel, mi dispiace per quello che scrivi perchè immagino che la situazione da gestire è molto complessa e difficile da risolvere da solo. il tema centrale di cui tu parli è proprio il controllo, sarebbe utile conoscere meglio la tua vita per capire come sicuramente da piccolo fino ad oggi questo funzionamento si sia alterato lentamente fino a portarti ad oggi a rimuginii e pensieri continui dai quali non riesci a staccarti. un lavoro terapeutico integrato è quello che sarebbe necessario, si tratta di un lavoro che lentamente ti può permette di recuperare quella capacità di allentamento sano che hai perso, è ovvio che da solo non si può fare. La metodologia Funzionale è una di queste. Mantenere attività come yoga, meditazione potrebbero essere un aiuto al lavoro di terapia ma da sole non risolvono il problema come già tu hai visto. putroppo con il passare del tempo i disfunzionamenti possono peggiorare pertanto ti suggerisco di riflettere sull'idea di intraprendere un lavoro su di te.
Un in bocca al lupo grande...
Dr.ssa Cristiana Salvi